Ｎ先生：理学療法士。整形疾患（手術後の急性期リハビリ～
第１回： 体操を始める上で、最も大切なこと！
Q「
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A「人により、筋力の弱い部分や柔軟性に違いがあるため、
しかし、
胸椎の柔軟性、運動が大切な理由は様々ですが、
骨の模型（下図参照）を見て頂くと分かりやすいです。脊椎、背骨の中で、
それに比べて、胸椎の上の頚椎（首）や、下の腰椎（腰）
硬い場所と柔らかい場所があると、柔らかい場所ばかりが動きすぎてしまい、傷めてしまうことがよくあります。
また、体全体の動きとしては、
なので、日頃の運動の中で背中の柔軟性を確認する、
胸椎と頸椎と腰椎
h (水曜日, 09 9月 2020 15:07)
これから体操を始めようという者です。左半身がかなり硬くなっているように感じていますので今後も連載記事を参考にさせていただきます。背中の柔軟性を確認したり改善したりするには具体的にどうすればよいか、また教えて下さい。